7 Dicas para acordar cedo e melhorar a produtividade do seu dia

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Quando você tem muita coisa para fazer em um dia, a primeira coisa que pensamos é: vou acordar cedo para ter tempo suficiente para realizar todas as tarefas. Vamos neste artigo falar sobre 7 dicas para acordar cedo e melhorar a produtividade do seu dia.

Não são poucas as pessoas que ao final do dia sentem que o seu tempo acabou e elas não conseguiram fazer tudo que estava previsto e não tiveram seu dia produtivo como esperavam. Isto pode estar acontecendo devido a dois motivos. Primeiro, o indivíduo está sobrecarregado de tarefas e realmente não dá conta de executá-las em um dia só. Segundo, há a falta de organização, o que faz com que as atividades se acumulem.

7 Dicas para acordar cedo e melhorar a produtividade do seu dia

Para os dois casos citados acima o mais indicado é aprender a se organizar e aumentar a produtividade, assim é possível aumentar o seu rendimento profissional e ainda ter tempo para descansar. Mas, para que isto aconteça é necessário empenho e determinação pessoal.

Um dos principais fatores contribuem para aumentar a produtividade cotidiana é acordar mais cedo, embora há quem encare isto com um sacrifício, é algo necessário para por as atividades em ordem, uma vez que ao levantar da cama tarde a pessoa já terá perdido boa parte do dia.

Confira abaixo 7 dicas para acordar cedo e melhorar a produtividade do dia:

1ª Dica – Dormir mais cedo

Durma cedo. Para acordar mais cedo no horário previsto é necessário ir para a cama mais cedo em uma hora adequada. Para que o ser humano tenha disposição é preciso ter ao menos 8 horas de sono, portanto, vá dormir mais cedo. Evite ficar assistindo TV ou na internet até tarde da noite. No início isto pode ser difícil, mas aos poucos se tornará um hábito automático, veja os hábitos das pessoas altamente eficazes neste artigo.

2ª Dica – Acordar mais Cedo no mesmo horário

Acorde sempre no mesmo horário. Para que o corpo se acostume a acordar mais cedo é preciso que a pessoa tenha uma rotina, devendo despertar na mesma hora. Para que isto aconteça pode-se apelar para o despertador. Veja mais dicas para dormir melhor neste artigo.

3ª Dica – Acorde na hora

Evite aqueles ‘’5 minutinhos a mais’’, pois através deles o indivíduo pode facilmente cair no sono novamente e se atrasar.

4ª  Dica- Tome um Bom Café da Manhã

Alimente-e adequadamente. Para espantar o sono e se sentir mais forte para realizar as atividades do dia é preciso ter energia. Isto por ser conseguido através de um banho matinal e de um café da manhã saudável e energético. Para esta situação vale o velho ditado da vovó ‘’ Saco vazio não para em pé’’, e nem muito menos é produtivo.

Dicas para Acordar Cedo – Alimente-se bem

5ª Dica – Faça sua Lista de Tarefas

Se programe. Assim como é necessário programar a mente e o corpo para acordar cedo, também se deve organizar as tarefas que precisam ser executadas. Portanto, coloque em uma agenda todos os compromissos as serem cumpridos, de preferência separe-os por dia.

6ª  Dica – Evite acumular Tarefas

Evite acumular tarefas. Por mais distante que esteja o prazo final para que algo seja cumprido, procure fazer sempre com antecedência para melhorar a produtividade. Dessa maneira, se mais coisas surgirem durante este tempo não haverá sobrecarga. Além disso, quando se deixa algo para a última hora a tendência é que sempre saia algo errado.

7ª Dica – Defina Prazos

Aprenda a trabalhar com prazos. Evite pedir mais tempo para terminar um trabalho. O ideal é organizar-se de tal forma que a atividade possa ser concluída antecipadamente ou exatamente na data estipulada.

Por fim, para ter um dia produtivo o mais importante é ter organização, este princípio é a base para acordar mais cedo e conseguir realizar tudo o que foi planejado. Por isso, deve-se adquirir o hábito do planejamento.